Зависимость от окружающих

Здравствуйте ,у меня на протяжении последних лет присутствует такая проблема как зависимость от людей.Мне просто постоянно нужна встреча с кем либо,будь это друзья,приятели или просто знакомые.Так у меня создаётся иллюзия что я не одинока.Но проблема в том,что я сама осознаю что это только иллюзия и в случае «недополучения» этих самых встреч ,я букавально страдаю от скуки,одиночества и пустоты.Про симпатию или влюбленность я вообще молчу .Постоянно цепляюсь за кого-то,и фантазирую на счёт этого человека,идеализируя его характер и наши отношения с ним.И конечно ,после погружения в эти илюззии возвращаться в реальность очень и очень больно.Без этого просто жить не могу,всегда кажется что только этот самый «идеал» исправят мою пустоту.Я очень хочу чувствовать себя комфортно и счастливо в независимости от других людей,быть самодостаточной личностью ,подскажите пожалуйста что мне делать в такой ситуации?
Может пробывать найти себя в чем-то?Я слышала что это должно помочь .Но,если честно,то у меня настолько большая зависимость от других,особенно от парней и надежды на отношения,что мне кажется ,мне уже ничего не поможет .Заранее спасибо за ответ.