Здравствуйте,как и у большинства подростков — у меня стресс и страхи. Мне сложно держать все в себе, поэтому я пишу свои чувства на бумаге. Иногда заменяю моральную боль физической, хоть и понимаю, что это плохо. Я не могу выговариваться людям, так как считаю, что им это не нужно и моё ,,нытьё,, отталкнет их. Я очень боюсь потерять дорогих людей, остаться одной. Иногда мне приходится умолять людей остаться. Я избегаю одиночества всей ценой и ,,натягиваю,, улыбку на людях, что очень трудно. Что мне делать? Как убрать эту боль?
- Uzuki asked 6 лет ago
Здравствуйте.
Чтобы убрать какую-либо боль нужно понять какие действия к этой боли приводят, а затем убрать их. Если, например, человек бьет себя плетью по спине, то для того, чтобы боль прекратилась требуется перестать себя стегать.
В своём вопросе вы написали целый ряд действий, которые вы делаете:
- заменяю моральную боль физической
- не выговариваюсь другим людям, соответственно не могу разделить свои переживания и чувства
- боюсь одиночества
- умоляю других остаться
- избегаю одиночества
- «надеваю улыбку»
Думаю есть и другие действия, которые вы делаете, чтобы уменьшить ощущение боли. Но что если эти самые действия и вызывают ту самую боль? Проанализируйте те действия, которые вы совершаете и заметьте какие из них на самом деле не устраняют боль, а поддерживают её снова и снова. Ну и тогда вы можете принять решение отказаться от этих действий.
- Алексей Репецкий answered 6 лет ago
Please login first to submit.