Страх перед прошлым

Доброго времени суток.Постараюсь сформулировать свою проблему.

Прошлые отношения оставили очень негативный осадок,наверное,осознание этого ко мне пришло только со временем.Этот негативный опыт не даёт мне нормально жить в настоящем,не оставляет постоянный страх перед прошлым.Чувствую себя опустошенной и грязной.Последний год есть МЧ,несколько месяцев назад сама не знаю почему согласилась на встречу с бывшим.Не понимаю сама себя.Теперь все эти переживания накатили с двойной силой.Это отбирает всё желание двигаться по жизни,не выхожу из дома,не вижу ни в чем радости.Начинаю бояться саму себя.Очень часто за последние годы (мне сейчас 26) совершаю поступки,последующий анализ которых вводит меня в ступор: не понимаю почему и как я пошла на определенный шаг?О чем я думала?Что мне это дало,кроме негатива и богажа в виде прошлых обид и переживаний?