Страх отношений

Добрый день. Мне 27 лет. Выросла в неполной семье — отец совершил суицид, когда мне было 4 года. Узнала о его смерти спустя пару лет, о ее причине — лет в 10. Отец плохо обращался с матерью, совершал физическое и психологическое насилие, и это происходило на моих глазах. Запомнилось всего пару эпизодов, но общее впечатление — парализующий страх. За старшей сестрой ухаживал парень, он тоже вел себя агрессивно. Продолжалось это до моих лет шести. Помню чувство облегчения, когда эти мужчины исчезли из нашей жизни. Мама не настраивала меня против отца, по крайней мере, сознательно, хотя и не скрывала прошлое. Она рассказывала о нем и плохое, и хорошее. До подросткового возраста я думала об отце со светлой грустью. Я считала, что он любил меня и маму, несмотря на такое его поведение. Мама говорила, что он был несчастным человеком, ему было плохо и он не мог иначе. Мне казалось, что я встречу принца, который полюбит меня и будет носить на руках. Видимо, попытка компенсации любви отца. Этого не случилось,понятное дело. На данный момент хочу построить отношения с мужчиной, но останавливает внутреннее отвращение к ним. Умом понимаю, что потребности мужчин и женщин во многом схожи — все мы люди, при этом испытываю физическое отвращение. Хотя сама имею физические потребности. Секс важен в отношениях, а у меня ощущение, что меня будут использовать. Мне это противно. Мужчина приглашает на свидание, а я думаю — ясно, чего он хочет. Я ему не интересна, просто нужен кусок мяса для справления нужды. Понимаю, что нужна работа с психологом, но не могу себе позволить. Какие практические шаги предпринять, чтобы решить мою проблему?