Страх обмана в отношениях, необоснованная ревность.

Здравствуйте, у меня присутствует после множества отношений страх что меня снова обманут. Я требую от партнера вообще правды до мелочей из-за этого, я не уверен в партнере, в то время как в себе я уверен и с самооценка даже немного завышена. Страх скорее всего у меня появился на фоне того, что меня часто пытались обмануть девушки, а я это видел или в перспективе вычислял ложь. И теперь даже с честными девушками я везде вижу обман, везде вижу недомолвки и ложь. Итак — это вопрос номер 1 — как данную ситуацию исправить, потому что очень мешает.
И вопрос номер два — необоснованная ревность, как ее искоренить(описание проблемы привел ниже). Почему-то мне кажется, что она идет из проблемы с доверием к девушке. Раз не доверяю и вижу даже в мелочах недоговорки и обман, то есть вероятность того, что могут обмануть и по крупному(это я описал примерно как я думаю в этот момент, когда ревную). Но в общем — могу начать ревновать с ничего,даже если увижу, что девушка мило болтает с не знакомым мне мужчиной или где-то в соц сетях проявляет больше активности к другому мужчине чем ко мне. Если брать конкретную ситуацию, то провокацией на данные мои действия и недоверие в последних отношениях послужило то, что я заметил, что девушка начала дистанцироваться , как потом выяснил и с ее слов, что из-за боязни отношений и из-за прошлого болезненного разрыва.
Итак вопрос номер три — адекватно ли вообще с моей стороны так реагировать на дистанцию от девушки?
Огромное спасибо за ответ.