Пустыня в голове

Здравствуйте.Последнее время я часто ухожу в себя, могу сидеть на работе и просто задуматься. Я не слышу ничего и никого не замечаю в таком состоянии. Как будто я вылетаю из реальности, при таком состоянии я хорошо вижу образ бури в пустыне, пролетают непонятные предметы. И ощущение что нахожусь в пару метрах от центра. Не знаю что делать так как продуктивность моя заметно упала.. Надеюсь на вашу помощь