Проблемы с интернетом.

Добрый день,я уже 2 месяца раздумывал писать сюда или нет,но решил все же описать проблему.Основная моя проблема в том,что я не живу реальной жизнью, я провожу в интернете 13 и больше часов уже на протяжении 7 лет,у меня очень плохое зрение,плохое здоровье,это меня убивает,я пытался не сидеть за компьютером,не выходит,меня что-то тянет к нему,я не умею общаться с людьми,я боюсь просто встречи с ними,у меня есть 2 друга,даже с ними мне страшно заговорить,я не знаю даже с чем это связано?Может с моим детством?7 лет школы меня гнобили,били,но школу я не поменял,а продолжил учиться,про это я не кому не рассказывал,я дожил до того что мне даже страшно спросить у человека сколько времени.Я хочу поменять свою жизнь,хочу начать нормально жить,гулять на улице,иметь друзей,я не знаю как этого добиться и мне нужна ваша помощь.