Проблеммы с алкоголем

Здравствуйте.Меня зовут Настя,мне 25 лет.У меня большая проблемма на которую раньше я закрывала глаза.У меня большие проблеммы с алкоголем.
На данным момент нахожусь в декрете,дочке 10 месяцев,с мужем в гражданском браке.
Муж все заботы о ребенке и быт взвалил на меня и живет той же жизнью что и до родов.Время вместе не проводим,а если и проводим то под пиво и сухарики а когда я в люди выхожу сама с собой пью и прихожу домой на рогах.Стыдно сейчас это писать и понимаю что надо бросать,но у меня паника и тревога в душе.Мне кажется что мужу я не нужна и живет только из-задочки со мной.Я думала что когда рожу все измениться и мы будем жить еще лучше чем раньше.Но оказалось что каждый сам по себе,а я одиночество заливаю градусом.