Помогите

Здравствуйте, меня зовут Виталий, мне 25 лет, три недели назад после первого и последнего употребления марихуаны у меня начались панические атаки, длились они дня 2, потом всё прекратилось, но вот настроение тревожное, упадническое бывает, но ночью почему то всё приходит в норму и чувствую себя как обычно. Постоянно чувствую страх смерти и постоянная тревожность. Не могу сфокосироватся ни на чём. Мысли только о плохом. Правда состояние бывает то хорошее, то плохое. Когда всё придёт в норму? Что делать? Пожалуйста помогите