Плохой сон

Здравствуйте! Есть такая проблема, просыпаюсь ночью по несколько раз из-за того что переживаю сон как на Яву, говорю ночью во сне , иногда речь связная иногда нет, что снится про то и говорю, например приснились змеи , просыпаюсь и смотрю где змеи , потом через минуту понимаю что это сон и ложусь спать, с такими просыпаниями возникает жуткое чувство голода как будто сутки ничего не ел иду на кухню что-нибудь кушаю и ложусь дальше спать, потом опять встаю , могу раз встать могу 5 раз , когда встаю иду все понимаю но чувство голода не дает ложиться спать чтобы что-то не скушать, пробовал не кушать, так голод такой что через пару минут послу того как засну сразу встаю, засыпаю отлично, утром аппетит есть, днем питаюсь дробно 5 раз, хожу в спортзал 3 раза в неделю, не курю, алкоголь ну там раз в месяц (и самое главное что после алкоголя хорошо сплю) в общем чувствую себя хорошо, но сон просто убивает + еда по ночам,утром нет чувства что я хорошо отдохнул + желудок постоянно работает, и еда не зависит от того кушал на ночь или нет, пробовал плотно покушать 1-е, 2-е, чай , и шел ложился спать, все равно через час встаю, и да встаю в течении часа после того как засну с диким чувством голода, кушать ночью не обязательно много и конкретно что-то можно что-нибудь хоть кусок хлеба. И заметил что чаще говорю во сне и переживаю сон наяву после секса, пробовал успокаивающие травы (мята, мелиса, иван-чай, зверобой) с медом перед сном ничего не помогает.