Паника

Добрый день! Подскажите есть такая фобия, панический страх при пользовании городским транспортом, чувство паники возникает когда транспорт переполнен или надо ехать куда то далеко даже по городу или если ехать на важное мероприятие, или в пробке…проще если вечером домой или на обратном пути(возникает чувство что все прошло), еще немного легче если выпить валерьянки…подскажите реально ли от этого избавиться? Спасибо