Отношения с партнёром

Здравствуйте!
Не могу избавится от зависимости в отношениях.Произошел разрыв по инициативе мужчины.У него уже другая женщина ,но он тоже эмоционально зависим от меня и продолжает отношения .Я не в состоянии разорвать отношения потому что начинается паника ,стресс.У меня появилась навязчивая идея позвонить его даме и рассказать,что он и со мной и с ей .У меня много смс где он пишет о том ,что хочет порвать с ней и вернуть отношения .Но я уверена ,что он хочет усидеть на двух стульях .