Ощущение безысходности

Добрый день,

У меня ситуация, где я не могу найти для себя правильный выход.
Ощущение пропасти, или ямы, называйте как захотите. Такое ощущение что я в ней нахожусь и не могу выбраться, а залез я в нее тем что доверял не тем людям и жалел тех кого жалеть было не стоит. Залез тем что хотел помочь тем кому помагать было не стоит, и они благополучно выбрались из ямы, а я в нее залез. Я не хочу вдаваться в подробности так как это будет слишком объемно, и вряд-ли понятно, поэтому надеюсь такое метафоры будет +- достаточно.
Я пытался уже предпринимать много различных способов, и даже обращался к каазалось-бы специалистам, но в итоге мне становилось только хуже, ведь не дослушав меня до конца, мне сразу же ставили какие-то диагнозы, зачастую в очень агрессивной манере.
То я жертва, то я нарцисс, то я ожидаю от всех подвоха, то ещё что-то…
Хотя в самом начале все такие понимающие, и все так убеждают что мне нужно прислушиваться к себе, а потом чем больше ты им доверяешь тем больше они перекручивают все против тебя.
Последний так называемый психолог вообще прямым текстом сказала чтобы я не ожидал от нее понимания.
Что мне делать, если я не хочу менять восприятие своей ямы, а хочу конкретно из нее выбратся?
Что делать в случае когда я не просто хочу упасть на уши, а реально хочу понимания и найти адекватный и правильный выход их моей ситуации?