одиночество, комплексы, закрылась дома.

Здравствуйте.примерно в 20 лет я была перспективной, саморализованой ,занималась спортом. после был развод родителей, очень болезненно, несколько лет дележ имущества. с отцом отношения стали очень плохие,он винит нас во всем.потом были предательства в личной жизни, разочарование в людях.у меня была собака, для меня как ребенок.ей было 7 лет, она погибла, для меня это был сильнейший стресс. я по характеру очень впечатлительная, ранимая.на сегодня я перестала вообще общаться с людьми,даже с родными. по месяцу не выхожу на улицу.на работу на неделю выйду, и опять на месяц запираюсь дома как черепаха в панцире.сама себя разрушаю, очень страдаю от этого. у меня сильно развито чувство вины, стыда. страх что никому не нужна.не стало стремлений в жизни, интересов.стала безвольной тряпкой.у меня есть странные привычки,например,закрываю дверь шкафа , закрываю раз пять, что точно закрыла. или ставлю чайник, тоже самое,раз десять ставлю поднимаю.я живу не в реальном мире, стала совершенно не социальным человеком.как выйти из этого состояния? Спасибо.