Очень сильно краснею когда начинаю говорить с людьми

Здравствуйте, Дмитрий. Наши мысли, эмоции и физиологические реакции очень тесно связаны. Когда возникают мысли о пугающих ситуациях, возникает эмоция страха и это отражается в определённых реакциях тела. Скорее всего вы подтвердите моё предположение, что чем больше вы стараетесь «контролировать» физиологическую реакцию и не краснеть, тем сильнее краснеете. А если вы забываете о ней, то скорее всего краснота уменьшается. Казалось бы выход простой — не думать о своих щеках. Но наш мозг работает так, что чем больше мы пытаемся о чём-то не думать, тем больше думаем именно об этом. Вслед за мыслями возникают эмоции и телесные реакции. Я же предлагаю вам сделать совершенно обратное. Постарайтесь во время общения как можно сильней покраснеть. Чем сильней тем лучше. Попробуйте вызвать эту реакцию дома, потренеруйтесь в её вызывании. А затем попробуйте это делать при общении. Заметьте, что происходит, когда вы пробуете это делать? Как меняется ваше состояние? Если у вас будут с этим сложности вы всегда можете обратится на консультацию.

С уважением.