Объяснение родителям

Здравствуйте, вы не могли бы посоветовать ,как выпутаться с одной ситуации? 

Я сказала родителям , что меня изнасиловали , чтобы они перестали бояться меня пускать гулять ,но только хуже сделала , меня никто не насиловал, и хочу сказать правду ,а не знаю как.