Обида на отца

Здравствуйте.
Мне 45 лет. Я всегда считала, что детство у меня было очень счастливым, пока не выплыло воспоминание, связанное с обидой. В детстве (лет с 8), пока родителей не было дома, меня регулярно избивал брат, который старше меня на 5 лет. Я жаловалась родителям и просила меня защитить, но они, в особенности отец, мне не верили, говоря, что это я специально клевещу на брата, чтобы его наказали. Мне было очень обидно, я запиралась в ванной, рыдала от обиды, беспомощности и стыда за свою слабость. Очень хотелось умереть, чтобы потом все поняли, что я не врала. Потом озлобилась.
Теперь моим родителям за 80, мать болеет, отец за ней ухаживает, живут в другом городе. Я помогаю. Но. Как только отец хоть немного начинает заговаривать о том, что ему сложно, он устаёт и т.д., в меня как черти вселяются. Вылезает злорадство и хочется сказать: «Ну что, теперь понимаешь, каково быть беспомощным? Так тебе и надо!» Как с этим быть? Как простить отца? Я вижу, что в моей жизни очень многое было построено на выводах из той ситуации (мир опасен, помощи просить нельзя, никто не любит) и мне хочется от этого избавиться. Спасибо!