Не знаю что делать

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, мне 16. Хочу спросить у вас совета по поводу того, как поступить в данной ситуации. Я на протяжении года режу руки лезвием, это не попытка самоубийства и я нормально к себе отношусь. Это как привычка уже, я не могу просто взять и прекратить это делать. И в основном это происходит тогда, когда я задумываюсь обо всем. Мне иногда слишком сложно воспринимать этот мир, особенно город в котором я живу. Люди настолько гнилые, я каждый раз надеюсь,что хоть где-то есть добрые и отзывчивые люди. Мне по сути, никто ничего плохого не сделал, относятся ко мне все нормально и знакомых довольно много, но они меня не понимают , меня никто не понимает, поэтому я никому и не открываюсь. Я часто чувствую себя одинокой и я в тупике каком-то. Каждый человек думает о себе, по сути, и я так поступаю, но хотелось бы поддержки. А на счёт порезов мне нравится причинять себе боль , это действительно помогает выйти из такого состояния.