Не осознаннось себя, мира

Почему мне так сложно просто здороваться с людьми,даже с близкими?Мне легче начать сразу разговор,нежели сказать просто привет.Постоянно нервничаю,даже если проблема незначительная.Высказываться даже некому,парень и слушать не хочет.Да ему в принципе не интересно со мной видимо,иногда лишь делает вид что слушает.Как бороться со стрессом?Пока борюсь одним краткосрочным методом-селхарм,но считаю что это не есть нормально.Когда мама говорит,невзначай за столом о том,что те,кто много учатся сходят с ума,то невольно задумываюсь о себе.Ведь действительно я иногда сама довожу себя до таких состояний,а всему есть последствия и уже физическое здоровье страдает.Часто приходят навязчивые мысли о смерти,не о самоубийстве.Просто находясь в пути прелставляю аварию,в следствии которой я умру.Уже предлагали помощь в консультациях,но к сожалению денежных средств на это нет.