Мені дуже страшно

Доброго дня,я живу з чоловіком 8 років,у нас є двоє дітей і двоє під опіою,він старше за мене на 15 років.Він мене постійно принижує,обзиває страшними словами,протягує руки,коли пьє то погрожує,я його дуже боюсь,мене трясе коли він вертаєтся з роботи бо я не знаю в якому він настрою.хочу втінути від нього,но мене щось тримає,я боюсь що він мене як знайде то вб*є.А не раз так доходить що я хочу щось з собою зробити,но мене стримують діти,я не знаю доки я ще витримаю.Поможить порадою,що робити?