Контроль темперамента

Здрвствуйте уважаемый! Меня зовут Никита, мне 16 лет. Мне часто делают замечания о моей резкости. Но я особо не обращал на ето внимание, до того времени как мне ето сказала моя девушка. Тогда то я задумался,начал рытся в Интернете. Ничего не нашел о контроле темперамента. Подумал о консультацыи психолога. И пишу сюда. Помогите пожалуйста,могу ли я как-то контролировать свой темперамент? Очень жду ответа.(Сразу прошу прощение за возможные ошыбки в тексте так как я из Ураины, и правила Русского знаю плохо,Спасибо за понимание!) НАДЕЮСЬ НА ВАШУ ПОМОЩЬ!!!