как вернуть отношения после расставания?

здравствуйте. я рассталась с парнем поскольку при каждой нашей ссоре вела себя крайне депрессивно и выставляла себя жертвой, а его — деспотом. но не прямыми словами, а, как он сказал, «вела себя как тряпка». как вернуть молодого человека, если я не имею возможности с ним часто видеться? он сказал что из-за того что я все время грожусь ему навредить себе или, еще хуже, делаю это, он начинает меня ненавидеть. отвращения, как он сказал, у него ко мне нет, но разговаривать со мной он стал гораздо грубее и уже совсем не заботится о моей безопасности. что мне делать?