Как преодалеть неуверенность и начать жить?

Добрый день. У меня многослойная неуверенность в себе. С годами это стало реально тормозить мою жизнь.

Мне 30 лет.

В чем моя неуверенность:
1) Я росла без отца и мужчин у нас в доме не было — классические проблемы:а) я пермонентно не чувствую себя в безопасности, излишне оберегаю себя начиная от очень узкого круга контактов, заканчивая постоянные антесептическими процедурами рук и предметов(уверена что это взаимосвязано); б) я ооооочень уступчивая, терплю оскарбиельное отношение на работе, соглашаюсь работать в психологически нездоровой отмасфере — не даю никакого отпора, очень хочу что бы это прекратилось, но ничего не делаю (и не могу, и не хочу связываться); в) всегда очень долго ищу работу, поэтому часто соглашаюсь на невыгадные условия, потому что не могу уйти в первую пару дней — я ведь долго уже ищу, в итоге меняю одно адовое место, с которого все сбегают,на другое.
2) Я живу с мамой в общежитии и нюансов на покупку своего жилья — никаких. У меня удажсный комплекс бедности. Я прихорашиваюсь только на свидания или на встречи в кафе, в обычной жизни даже не крашусь (не хочу, пустая трата времени — чтото мне подсказывает что я не права). Новую одежду тоже покупаю оооооочень редко, даже не каждый сезон. Не потому что денег нет, сегодня я хорошо зарабатываю, просто считаю это тоже лишней тратой.

Есть ощущение что я думаю, что «меня никто не любит, я некому не нужна» так что незачем на мишуру деньги выкидывать. Хотя я люблю себя и свои интересы, несмотря на выше изложеное в бытовом плане никогда не делаю то что мне нк нравиться и чего я не хочу. Не могу найти занятие себе по душе. Всё время новые профессии и все мне не нравятся:или скучные, или начальники еще больше за комплексованы,чем я и работать там не возможно.

3) А еще я одиночка. Хорошо бы волк-одиночка, а я скорее горная козочка-одиночка. Я интроверт, но общительный и дружелюбный. Вот только дружат со мной редко кто ии очень не долго. Самое долгое общение получаеться в интернете.

Нооооо моя неуверенность в себе делает болезненным ожидание ответов. Если «друг» не отвечает в течении суток.я расстраиваюсь. И повторяю иногда тот же запрос, иногда просто новую попытку контакта.и в какой-то момент это уже 100% навязывание. Для дружбы это мне кажеться не здоровым. Но если я с человеком нормально общалась, то я хочу продолжать, а он просто пропадает. Хотя до этого живо на всё реагировал… И такое случается довольно часто.

Близких друзей в реальности у меня нет.

Таким образом у меня замкнутый круг. Одна неуверенность подпитывает или порождает другую.

Помогите пожалуйста выбраться.