Здравствуйте, мне 17 лет и у меня есть страх перед людьми. Мне трудно выйти с дома за покупками, пойти куда-то с компанией друзей или одноклассников, находиться в большой компании, вообщем я социофоб. В общении я нормальный, я могу разговаривать с одноклассниками, с ровесниками, но я замкнутый человек, поэтому не говорю часто. Сейчас я задумался о том, что я не хочу быть таким и хочу измениться, стать общительным, душой компании, часто ходить в город или на какие-то мероприятия, хочу побороть свой страх. У меня есть много талантов, я творческий человек. Но так как я замкнутый, то о моих талантах знает только моя семья и немного людей, но я хочу показать себя таким какой я есть. Так вот мой вопрос такой: Как действовать, что нужно для этого сделать, что нужно осознать, как побороть эту фобию
Здравствуйте.
Судя по всему вы сами себе поставили диагноз. Но зачастую они могут быть ошибочными. Возможно вы путаете проявления социальной тревожности и социофобии. В этой статье вы можете найти больше информации. Сама по себе замкнутость не является проблемой. Есть люди по своему складу более замкнутые и интровертированные, а есть более открытые и экстравертированные. И это само по себе не является проблемой.
Проблемой могут быть устойчивые негативные представления о самом себе. При этом человек начинает испытывать при общении с другими людьми постоянное чувство тревоги, стыда и вины. Очень часто эти эмоции вызывают определенные физиологические изменения: покраснение лица, потение, дрожь и т. д. Что заставляет человека чувствовать ещё больше стыда и вины и избегать всяческого общения. Ничего подобного вы не описываете и даже пишите о том, что:
В общении я нормальный, я могу разговаривать с одноклассниками, с ровесниками
Поэтому, мне кажется, что то, что вы о себе думаете не совсем является правдой.
- Алексей Репецкий answered 6 лет ago
Please login first to submit.