Добрый день.
Меня зовут Александра и мне 28. Моя самая большая беда в том, что я жутко обидчивая, при чем в основном на дорогих мне людей. Мне безразличны посторонние люди с их злыми языками, но меня жутко ранит непонимание родных и близких. В подростковом возрасте у меня было много друзей, меня ценили за умение слушать и давать мудрые советы. Я была общительна и открыта. Но со временем я потеряла практически всех друзей, и только теперь, обернувшись назад, понимаю, что сама в этом виновата. Звучит смешно, но я обижалась на подруг, за то что они предпочли пойти гулять не со мной. При чем эта моя обида и ставила точку на нашей дружбе. В некоторых ситуациях, мне не нравилось поведение друзей, в моих глазах они выглядели аморально и если я даже не «прощалась» с нимм сразу, я уже точно понимала, что долгой дружбы тут не будет. Человек начинал терять мое доверие и уважение в геометрической прогрессии. Думаю, не удивлю вас, сказав, что и наши общие друзья, не разделяющие мою точку зрения, исчезали из круга уважаемых мной людей практически мнговенно. И вот, таким динамичным темпом я осталась в очень маленьком, но крепком обществе дорогих мне людей, за которых я готова отдать все. Время шло, я взрослела и понимала, что во многом была, наверное, не права, по отношению к людям. Со временем, я научилась уважать разные мнения людей, я объясняла себе, что не могу требовать от всех моих близких, того чего требую от себя самой. Я всячески старалась усмирить свой пыл, и кажеться мне это удалось, ведь теперь я принимаю во внимание интересы окружающих, а если меня все же, что-то не устраевает, то я открыта, для обсуждений и готова к конструктивной критике.
Как и в любой истории, всегда имеется НО.
Мое НО, заключается в том, что я очень люблю, свой скромный круг близких, я круглосуточно доступна для них, если только что-то в их жизни происходит, я первая бегу на помощ. Я живу за границей, но очень часто летаю домой, на все праздники, и даже сюрпризом, без предупреждений. Всегда с кучей подарков и полным сердцем любви. В замен я получаю несколько первых часов насыщеного общения, но уже очень скоро все разбегаются по своим углам, погружаясь в привычную рутину. Дело тут даже вовсе не приезде, а в том, что вполне достаточно просто созваниваться, хоть на пару минут, писать короткие сообщения, ведь внимание — это самое главное.
Так вот это и есть НО в моей истории. Моим близким далеко не всегда есть до меня дело. Им не хватает времени сказать «люблю» и меня это ужаасто обижает. Порой бывает наболит что-то, вот как сегодня, так хочеться, выговориться, что бы тебя услышали и просто сказали, что все будет хорошо, но не находиться ни одного человека, кто мог бы услышать этот крик души. Я повторюсь, сказав, что понимаю их занятось и неимение свободной минуты, но ничего не могу с собой поделать- я ужасно обижаюсь. Обида это прям так и разпирает изнутри, а я держу, терплю и плачу. Все время думаю, как же остальные люди на земле получают нужную им долю внимания и любви? Может есть какой-то секрет?
Борясь с собой, я вроде дошла до верных суждений. Вроде бы головой я все понимю и больше не осуждаю, к примеру, подругу или сестру, что не могут ответить на мой звонок именно в ту минуту, когда это больше всего нужно, ведь у них семьи и дети, и чайник вскипел…… но как научить себя не обижаться? Как заставить этот ком в горле подождать?
За ранее спасибо.
- Александра asked 8 лет ago
Здравствуйте, Александра.
Обида — это реакция на отвержение и лишение любви. Вы пишите, что сами создали свой круг самых близких для которых вы готовы на всё. И часто мы осознанно или неосознанно хотим, чтобы и мы входили в подобный круг для наших близких, что они тоже будут к нам относиться, как и мы к ним. И когда вы видите, что их отношение не такое, каким оно есть у вас возникает чувство обиды. Думаю, что вы переживаете это как отвержение и лишение любви от ваших близких.
Любая эмоция — это реакция на взаимодействие между человеком и окружающим миром. И для того, чтобы изменить эмоцию нужно менять что-то в этом взаимодействии. И эти изменения могут проходить во внутреннем или внешнем пространстве.
Во внешнем пространстве можно в момент осознания своей обиды вступать в диалог с тем человеком, который её вызвал. Основная суть этого диалога донести ваши чувства до другого человека. Как это может выглядеть?
Примерно так: «Дорогая, подруга, ты для меня очень близкий и дорогой человек, я тебя очень ценю и уважаю. Но в те моменты, когда я звоню тебе по важному делу, а ты не берёшь трубку и потом не перезваниваешь, я чувствую обиду и воспринимаю как отвержение с твоей стороны. Мне хотелось бы понять твоё отношение к этому и договорится о том, что бы ты по возможности брала трубку, когда я звоню или перезванивала как только освободишься. Что ты думаешь по этому поводу? Могли бы про это договорится?».
И далее важно постараться услышать мнение подруги по данному поводу и найти возможность заключения договора, который устроит вас обеих.
Так же есть внутренний процесс, в котором можно осознавать как происходит взаимодействие на границе контакта между вами и теми людьми, которых вы поместили в свой список «самых близких». Какие у вас есть ожидания по отношению к этим людям? Как они должны относится к вам? Есть ли у них возможность и право относится иначе?
Работая с внутренним процессом можно изменить своё восприятие ситуации и, соответственно, ваша реакция на неё тоже изменится.
С уважением.
- Алексей Репецкий answered 8 лет ago
Please login first to submit.