Как перестать бояться своей фантазии, когда она пугает больше всех. Убежать от неё нельзя, и она знает всё чего я боюсь. По сути, я бегу от самой себя

Я переехала в город, в университет, до этого была вполне счастлива общительная. Началась учёба и я поняла что не влилась в коллектив, меня сделали изгоем, но мне если честно было на это всё равно. Ведь я переехала к парню и мы живём в комнате в общежитии в 2. С парнем очень много сор и реаности было, но суть не в этом. При каждом походе в универ я не могу ни с кем общаться, мне как будто внутри кто-то мешает. Начинаются панические атаки, сердце стучит быстро, начинает тошнить так сильно, что приходилось уходить домой, сразу ставала бледной. Из-за этого я не могу нормально учиться, так как для меня состоит много усилий чтобы ответить на паре. Но это не всё. Я замечаю что Фантазия буквально не даёт мне жить, поход в душ ( там страшный душ) не даёт мне нормально помыться , начинается в моей голове 1000 картинок что сейчас может случиться и картинок им ужастиков. Я понимаю что это все фантазия моя, но справиться с этим не могу