Как отпустить прошлое и начать жить по другому,изменить себя.

Мне кажеться я живу прошлым, я не могу начать жить так как я хочу мне что то мешает этого добиться,это очень сильно ушнетает.Отношения с родителями не самые лучшие,как и с друзьями,и жо сих пор стыдно после того что я делала раньше.Плюс к этому считаю что с теми с кем я сейчас общяюсь не искрение со мной они просто пользуються мной…Как найти в себе силы и изменить себя, я хочу каординально изменить свою внншность,стать более сеоьоезной,по сути другой…