Измена

Здравствуйте! Простить измену — эта работа над ситуацией опирается на желании двух партнеров. Важно принять решение (простить или нет) и закрыть этот вопрос для обоих. Могу предположить, что Ваш муж его принял. Опираясь на то, что Вам не даёт покоя эта ситуация, Могу предположить, что данный вопрос для Вас не закрыт. Как его закрыть- это следующий шаг. 

Ваше эмоциональное состояние напрямую зависит от того, что Вы делаете,  эмоции — это реакции на что-то.  Могу предположить, что тем, что Вы  прокручиваете раз за разом все слова, ситуацию, диалоги, смотрите фото — именно этим Вы и оставляете эмоционально себя в той ситуации, хоть она и была 5 месяцев назад.  

Для самостоятельной работы могу рекомендовать такую стратегию:

1. Сделать выбор, хотите ли Вы простить и работать над этим вопросом, или нет. 

2. Если ответ положительный, тогда ответьте себе такие вопросы: что мне мешает отпустить эту ситуацию? Мне как-то помогает то, что я просматриваю фото той девушки? Для чего я это делаю?Что поможет мне отпустить ситуацию? Что произойдет, когда я его прощу? Как я тогда себя буду чувствовать, что будет происходить в наших отношениях? Как я пойму, что я простила? Будет ли тогда необходимость злости, ненависти и возврату к той ситуации? Что должно произойти, чтобы я смогла больше не возвращать себя в это состояние? 

3. Если у Вас нет понимания, хотите ли Вы простить и отпустить ситуацию, тогда ответьте на такие вопросы: что поможет мне понять? Как будут развиваться события, если все останется, как есть? Как я буду себя чувствовать? Что будет, если я все-таки решусь проработать эту ситуацию и в итоге мне удастся простить?

Конечно, самостоятельно это все сделать тяжелее,  чем совместно с психологом. Поэтому, если будут какие-то дополнительные вопросы или решите пойти на краткосрочную терапию, обращайтесь: 0632391393 (Вайбер).

С уважением, Янина