Истерики при разговоре с самой собой

Добрый день!
Я довольно часто всю жизнь разговаривала сама с собой, но в последние несколько лет это начало меня пугать. Раньше я просто вела диалоги сама с собой, но теперь я в процессе диалога довожу сама себя до истерики практически каждый раз. Я осознаю это, когда это происходит, но остановить никак не могу. Пожалуйста, подскажите, как мне стоит с этим бороться и могу ли я справиться с этим сама?