Эмоциональное дно. отсутствие отношений

я 5 лет встречалась с парнем (он был моим первым мужчиной), случилось так что ему пришлось ухать в другую страну, я из за болезни мамы не смогла поехать, я его очень любила и ждала, ни с кем не встречалась, он 2 года вешал мне лапшу, что любит, что скоро приедет… когда приехал, он даже не думал меня забирать т.к. там у него уже была другая девушка, узнав об этом я поставила точку в отношениях! долго не могла прийти в себя и завести новые отношения, потом умерла мама, я за год поправилась на 10 кг, перестала любить себя…. понимаю, что так нельзя, очень хочу завести новые отношения, но на моем жизненном пути встречаются одни женатые…. завела отношения с человеком (для секса) т.к. 3 года без отношений… мужчина старше меня и хотел быть со мной, но после секса он исчез, хотя говорил, что ему очень понравилось и что он хочет все повторить…. периодически созваниваемся, но за 2 месяца так и не получилось встретиться…. то у меня много работы (у меня их три, для того что бы с ума не сойти и постоянно быть чем то занятой, еще и спорт зал, который не дает результатов)то он в отъезде, хочу нормальных отношений…. но как то не складываеться, все это наверное от неуверенности в себе и эмоционального дна которое образовалось из за отсутствия отношений, как выйти из этого состояния, полюбить себя и завести прочные отношения? (возможно отсутствие отношений из за того, что я хотела, что бы в моей жизни был один мужчина и на всю жизнь, но не сложилось… со вторым тоже не складываеться, у меня подсознательный барьер, который я хочу разрушить!)