Дыхание

Здравствуйте.Были ужасные панические атаки,депрессия,потом присоединился дыхательный невроз,ощущение остановки дыхания.Сильный страх удушья.Сама не заметила как втянулась в контроль дыхания.Теперь большие проблемы.С дыханием.С его непроизвольностью,все только осознанно.Это ад.Что делать…Наверное я нарушила всю автоматику.Благо ночью еще не задохнулась,засыпаю под успокоительное,просыпаюсь от того что не дышу,глоток воздуха и снова все сначала дышать и дышать.Я устала дышать…. Не могу больше…