Чувство тревоги и страха без причины

Добрый день. Все начиналось с панических атак, заходя в транспорт или в магазин. Теперь переросло в страх и панику постоянно. Не могу раслабиться и хожу как будто постоянно скованая и зажатая. Совсем не чувствую себя той жизнерадосной и веселой.