Добрый день! Последнее время, стала замечать, что мне неинтересно жить. Сьедает быт, ревную молодого человека, кроме работы и кухни ничем не занимаюсь. Грустно. Обдумав эту ситуацию, пришла к выводу, что это из-за неуверенности в себе и низкой самооценки. Я боюсь кому-то неугодить, боюсь настоять на своем мнении, не верю в свою значимость. Не хочу утонуть в этом и очнуться в депрессии. Как быть? С чего начать?
Здравствуйте, Татьяна.
Для начала пройдите тест для определения уровня своей самооценки.
Прочитайте наши статьи:
- Как вырваться из ловушки низкой самооценки?
- 5 действий, которые подрывают вашу самооценку и уверенность
- 4 волшебных слова, которые повысят самооценку и наполнят уверенностью
Если есть возможность то над самооценкой лучше работать в тандеме с психологом или психотерапевтом. Если нет, то можно начать с чтения книг и самостоятельной работы над собой. Рекомендуем книги:
- Роб Янг «Уверенность в себе»
- Кэтти Кей и Клэр Шипман «Сама уверенность»
- Энн ван Штаппен «Как обрести уверенность и научиться говорить «нет»»
С уважением.
- Алексей Репецкий answered 8 лет ago
- Последнее редактирование 8 лет ago
Please login first to submit.