Чувство печали

Здравствуйте.
В последнее время я все больше и больше сплю, появилась жуткая зависимость от еды, я очень поправилась . Мне перестало нравится то, кем я сейчас являюсь, я чувствую себя слабой и неудачником. Моя основная проблема — что-то, подобное лени. Я не могу ни на чем сосредоточиться, все начинает казаться мне все более бессмысленным. Будто руки опускаются. Не покидает постоянное томное чувство печали, чередующееся с чувством тревоги. При том, что я очень общительный и довольно радостный человек. Я перестала верить в то, что меня ждет хорошее будущее. Я скорее ничего не вижу впереди. Это продолжается больше полугода. Может еще дольше.
ощущение, что все мои грандиозные планы заранее провалились и в этом я виню себя.
мне 22 года и меня пугает то, в кого я превращаюсь. и есть одно решение проблемы- просто сделать все, что я хочу и гордится собой.
но я начинаю заново и заново. и в итоге понимаю, что я вообще ничего не делаю.
и из-за этого жутко злюсь на себя.
будто я мошенник сама перед собой.
Как встать на ноги, изменить свой режим? что может так мешать и порождать такой страх?
мне это очень сильно мешает
спасибо