Здорові звички: фізична активність і відновлення для психічного балансу

Підрубрика «Здорові звички» — про щоденні дії, які допомагають зберігати енергію, ясність і стабільність.

Тут ми говоримо про користь руху, прогулянок, режиму сну, повноцінного відпочинку й фізичної турботи про себе.

Мета рубрики — показати, що психологічне благополуччя починається з простих тілесних рішень, які формують відчуття опори й внутрішньої сили.