Мене звати Вікторія Репецька, я психотерапевт і багато років працюю з людьми, які живуть із тривожністю та панічними атаками. Допомагаю тим, хто боїться виходити з дому, користуватися транспортом, бути «на людях» або постійно перевіряє стан здоров’я й чекає на найгірший сценарій.

У центрі моєї роботи — повернути людині відчуття безпеки й опори на себе. Ми крок за кроком вчимось розуміти, що відбувається з тілом і психікою під час тривоги, знижувати чутливість до симптомів, поступово розширювати коло «можу собі дозволити»: виходити з дому, подорожувати, зустрічатися з людьми, брати участь у житті, а не тільки спостерігати за ним збоку.

Я працюю з такими проблемами:

• панічні атаки та панічний розлад
• страх виходити з дому, користуватися транспортом, бути в натовпі
• нав’язливі думки та ритуали
• іпохондрія та тривога за здоров’я
• розлади харчової поведінки
• ОКР
• навʼязливі думки
• депресія

У роботі спираюсь на сучасні, науково обґрунтовані підходи до лікування тривожних розладів (докладніше про мою освіту можна прочитати тут), багато уваги приділяю психоедукації та практичним навичкам самодопомоги: як поводитися під час нападу паніки, як повертати собі контроль у звичайному житті, як будувати день так, щоб у ньому було більше ресурсу й менше виснаження.

Разом із чоловіком, Олексієм Репецьким, ми розвиваємо проєкти bezpaniki.pro та repetskie.in.ua — простір, де можна краще зрозуміти тривогу, своє тіло й власні реакції, а не просто отримати чергову «швидку пораду».

На цьому сайті я ділюся практичним поглядом терапевта: що допомагає справлятися з тривогою, виснаженням і життєвими кризами в реальному житті, а не в абстрактних прикладах.

Якщо ви хочете звʼязатися зі мною, то використовуйте контактну форму