Запуталась в себе

Здравствуйте. Я даже не знаю с чего начать. Уже который месяц каждый день меня мучают мысли о том какой я человек. Я хочу делать все правильно, меня не устраивает мое поведение, я не знаю как разобраться в себе. Сначала это были просто ненавязчивые мысли, но с каждым днём все хуже. Так было не всегда, пол года назад была поездка с группой однокурсников, там меня бросил мой молодой человек. Я относилась ко всему спокойно, но по возвращению домой началось. Теперь из- за этих мыслей я плачу каждый день, не могу себя контролировать. Все говорят что у меня просто плохая самооценка. Появился постоянный страх, что кому- то не понравлюсь , что- то сделаю не так, боюсь задеть окружающих и иногда поэтому иду против своих принципов. Я не знаю как это назвать, возможно я просто не имею внутреннего стержня, но я не хочу чтоб об меня вытирали ноги. Это очень сложно, очень. Что со мной не так? Один день я думаю, что нужно быть доброй, нужно быть веселой и приветливой, в другой день я думаю что нужно грубой и стервозной, тогда все полюбят меня. Также воспринимаю все близко к сердцу и стараюсь нравиться всем(по мнению родных). Когда говорю близким, они просто жалуются на мои капризы… помогите