Тревога за ребенка

Добрый день, так как живем в маленьком городке обратиться за помощью не к кому. Теперь по сути, у меня есть ребенок 3 лет, вполне здоровый, год назад мы 3 недели лежали в больнице и 2 раза в реанимации, причиной были фебрильные судороги (Тоесть у ребенка на фоне высокой температуры случались судорожные приступы) Врачи сказали что такое бывает и с возрастом это перерастет, просто нельзя допускать поднятие температуры. С того времени я панически боюсь простуд, орви и вообще каких либо болезней, а в моменты когда ребенок болеет, меня аж трясет, я очень переживаю, нервничаю, не могу найти себе места. Пропадает аппетит, теряю вес. Понимаю что надо успокоиться и взять себя в руки, но не получается. Помогите разобраться, может есть смысл пройти курс лечения, устала от такого состояния, хочу жить и радоваться материнству, а не убегать с площадок когда появляются другие дети чтоб ничего не подцепить. Как в сад с такой паникой идти ума не приложу. Спасибо большое.