Страх

Здравствуйте!

Меня зовут Карина и мне скоро будет 16. Я уже третий год страдаю одним страхом, точного определения которому я не могу никак найти. То ли это какие-то панические атаки, то ли повышенная тревожность или дело в социофобии, я не знаю. Всё началось с того, что три года назад у меня начались проблемы с желудком, из-за чего началась диарея и была она каждое утро перед школой. После лечения, когда уже врачи сказали, что всё хорошо, диарея не прекратилась. Каждое утро перед школой я проводила много времени в туалете, первые два-три урока в школе были адом. У меня появился какой-то страх отсутствия туалета, и , тем более, я социофоб, и очень неуютно чувствую себя среди большого количества людей, если рядом нет кого-то очень близкого, и от этого пойти в туалет в школе для меня проблема, приходилось терпеть и это было очень тяжело. Я читала на разных сайтах, но нигде подходящего ответа не было, советовали обратиться к психотерапевту, но такой возможности у меня нет. Позже я сама нашла «выход» из этой ситуации, не очень хороший, но всё же. Я перестала есть по будням, ела только по выходным, и начала пить таблетки, успокоительное и от диареи. Это мне немного помогло, не было таких сильных мучений как прежде. Позже я начала есть и продолжала пить таблетки, всё было неплохо, но периодически проблема возобновлялась. На уроках я резко начинала нервничать, становилось жарко, сердце начинало колотиться, появлялась такая резкая паника, тревога (меня не спрашивали, мне не надо было что-то отвечать или писать) и чувство безвыходного положения. Я успокаивала себя, пыталась дышать, помогало, но через пару минут повторялось. Так и сейчас бывает, но уже не так часто. Я продолжаю пить таблетки, всё те же, но доза увеличилась, что меня немного пугает, так как это всё таки таблетки и боюсь, чтобы они не причинили сильного вреда. Очень хочу избавиться от этой проблемы, она не дает мне спокойно жить, общаться с людьми, проводить время с друзьями. Когда я нахожусь с людьми, которые знают обо всем этом, то есть с семьей, я чувствую себя спокойно, с лучшей подругой тоже, хоть она и не знает об этом, но если с парнем, особенно если в гостях у него, или он у меня, перед этим выпиваю кучу таблеток, очень нервничаю.  Перед школой провожу многовато времени в туалете, как собираюсь гулять постоянно думаю, не хочу ли в туалет. Но вот после 2 урока в школе проблема исчезает и я чувствую себя спокойно, тревоги нет, панических атак нет.

Один раз как-то летом я была у психотерапевта. Он мне сказал говорить с собой в зеркале и настраиваться позитивно перед тем как идти в школу и вообще и выписал несколько сильных успокоительных. Я пропила сколько мне было сказано, я пыталась настраиваться позитивно, говорить с собой, но это всё не сработало. Я не могу сама обмануть себя, я слишком много вдумываюсь, мне говорили, что моя проблема из-за самовнушения и я без понятия как избавиться от неё. Ни родители, никто из семьи не понимает, они считают это глупостью, что это пройдет, но оно не проходить и довольно сильно мешает полноценно жить, наслаждаться. Я люблю школу, мне нравится туда ходить, но с появлением этой проблемы я постоянно ищу повод остаться дома и никуда не идти, из-за чего у меня уже много пропусков и ухудшились оценки. 

Очень надеюсь получить хоть какой-то ответ. Заранее благодарю.