Считаю себя везде лишней

Здравствуйте. Мне 20 лет и вот уже давно замечаю, что абсолютно в любой компании считаю себя лишней и что людям со мной абсолютно не интересно общаться. Поэтому каждый раз мое появление в компании выглядит так: все веселятся, общаются друг с другом, я где-то в стороне в своих мыслях и хочу исчезнуть. От ситуации не зависит, так везде. На работе, на учебе, с друзьями. Это началось, когда моя подруга перешла в другую школу и тогда я почему-то стала так закрываться. Хотя раньше вела себя абсолютно не так. Из-за этого я просто ненавижу себя. Еще и эту ненависть подогревает то, что я… ну, страшненькая по сравнению с другими девушками. Конечно, мой мч говорит, что это не так, но я прекрасно все вижу и не могу перестать постоянно сравнивать себя с ними, у кого-то копировать стиль в надежде, что стану лучше выглядеть. Постоянно кажется, что слышу смешки от других, общительных и красивых людей… И может, вы подскажите, как хоть немного вывести себя из такого состояния? Как хоть немного полюбить себя и не бояться разговаривать с людьми? Или просто оставить как есть?