Проявление чувств

Здравствуйте! Мне 22 и я испытываю сложности в проявлении чувств, при чем как к родителям так и к своему парню. Мне стыдно признавать, что я могу кого-то любить, кажется, что это чувство вообще мне чуждо. С родителями с детства мало общались, нельзя сказать, что мы близки, воспитывала меня только мама, и с ней отношения на уровне вопрос-ответ как дела в школе-универе-на работе. К близким я почему-то испытываю только раздражение и злость. При этом, когда мне что-то очень нравится, например, музыка, выступление талантливого человека, либо просто какая-то сцена в фильме, я тут же начинаю плакать. Это наверное два основных моих состояния. С парнем не верится, что будем вместе, так как прошлого я бросила как раз из-за беспричинной раздражительности и не хотела портить человеку жизнь. Но все же не хотелось бы такого же окончания и для этих отношений, так как мой мч очень хороший человек, у нас много общего, мне с ним хорошо, но иногда я раздражаюсь и срываюсь на него по мелочам. Подскажите пожалуйста, как избавиться от своей защитной ракушки, от этого блока и как по-настоящему открыться отношениям, в которых состоишь. В общем, как перестать сопротивляться хорошим и светлым человеческим чувствам.