Помогите начать радоваться жизни

Здравствуйте. Последние несколько лет не чувствую радости. Когда происходит что-то хорошее, улыбаюсь по инерции, а в душе будто все раздирает. Не вижу смысла в жизни и своего будущего, не понимаю, зачем живу. Вещи, которые приносили раньше удовольствие, теперь не приносят ничего, кроме еще большего разочарования в себе. В последний месяц стала более раздражительной, тяжело сконцентрироваться, тяжело запоминаю информацию. Все, что происходит, воспринимаю на свой счет и думаю, будто все вокруг осуждают меня за мои поступки. Стала намного хуже учиться.Когда еду домой после учебы, все чувства усиливаются. Становится стыдно и страшно настолько, что иногда не могу пошевелиться или просто встать и пройтись от комнаты до комнаты в квартире. Трясутся руки, когда общаюсь с людьми, могу плакать весь день из-за любой мелочи, а потом так же резко начать смеяться. Я устала от этого чувства. Раньше ходила к специалисту, но помогло только на короткое время, а потом эти ощущения усугубились. Пожалуйста, помогите начать жить полноценной жизнью и радоваться каждому прожитому дню и принять себя.