отношения и самоуверенность

моя проблема заключается в уверенности. началось все с грустных отношений, которые закончились, когда молодой человек начал вести себя пофигистично. я пыталась поговорить с ним на эту тему, пыталась решить как то проблему, но теперь думаю, что сделала только хуже, будто бы я давила на него. еще будто просто стало скучно со мной, он стал пропадать, говорить что занят, что у него нет настроения, хотя на самом деле проводил это время с друзьями. я понимаю и принимаю тот факт, что в тот момент ему были допустим важнее друзья, но я чувсвую себя обманутой. он говорил, что через какое то время все будет нормально, что все изменится, но ничего не менялось. я очень переживала, плакала постоянно, неврвничала. этот человек был мне очень дорог и о того, как отношения испортились, я наслаждалась каждой минутой рядом с ним. мне нравилось в нем абсолютно все, казалось, он идеальный. когда я предложила расстаться он ничего не ответил. лишь через время написал, что скучает и что хочет поговорить, но опять же не смог найти время для этого. это все очень сильно сыграло на моей самооценке. я виню себя, хотя понимаю, что ну просто так сложилось, что моей вны здесь нет. я постоянно думаю, что это просто я повела себя как то неправило, что надо было иначе, тогда бы все было точно так же хорошо, тогда я было бы счастлива. я не могу работать, учиться, потому что моя голова забита только этими мыслями. я очень хочу простить и отпустить, но у меня не получается. это мысли, кажется, разрушают меня. мне тяжело принять тот факт, что со мной обошлись так, что я не важна. знаете, ужасное чувство, когда вчера ты чувствовал себя особенным, а сегодня ненужным