Необоснованный страх за близких, Периодические "приступы" апатии.

Здравствуйте. Последние пару месяцев всплывает необоснованый, как мне каежтся, страх за маму, хотя, она «практически здорова», имеет заболевания, в обдей соожности, соответсвенно своему возрасту и не несущие угрозы для жизни. Мысли возникают из ниоткуда, предпосылок никаких к ним не возникало. Влезают в голову, когда занят повседневными делами делами, либо перед сном.
Тема у них всегда она и та же — «что же буду делать, если с ней что-то случится?», «у меня мало становится все меньше времени, чтобы как-то начать проводить с ней бьльше вреаени», «не смогу пережить потерю», чувство вины за малое участие в жизни и интерес к делам, в основном из-за того, что я уже наперед знаю ответы, которые услышу. Что я, что мама имеем трудности в выражении «нежных» чувств, а мне тяжело проявить заботу к родным… хочется, но не могу говорить об этом, только поступками, молча.
Чувства, возникающие во время этих «атак», будто бы практияески настоящие, как будто бы случилось уже что-то плохое.
Помню, в детстве лет 12 -13 уже было такое, не могу сказать насколько сильные переживания были тогда, но очень похоже на нынешнее состояние. Могу добввить, что сейчас эта цепочка тянет за собой следсвтие, которое заключается в том, что я не хочу этого пережить, но ведь ясно, что этого не избежать …
В добавок к этому вернулись снова периодические приступы апатии — не хочется ни есть, ни куда-то идти, ни уж тем более делать дела/работу, сил нет даже передвигаться по квартире… при нормальном ад, уровне сахара, температуре.
Может, это будет иметь отношении, уже несалько лет мучают постоянные, непроходящие боли в спине, сильно портящие отношение к жизни в целом и ее качество… врачи ничем не помогают.
Может, здесь смогут помочь, хотя бы советом как с этим можно справляться и что можно сделать.
Чтобы хотя бы немнгго появился интерес к жизни и желание вставать по утрам, кроме как не расстраивать маму.
К слову, работа моя связана с помощью людям, в которую входит и паллиативная отрасль и наблюдение за психически больными, престарелым и инвалидами. В основном люди, от которых отказались родные.