Ненависть

Здравствуйте. Мне 22 года (азиатка), живу с родителями. Проблема в том, что в том году я узнала, что у папы есть любовница, это был шок для меня, я раньше и представить не могла, что он способен на такое. Во мне появилась такая злость к нему, что я готова была его убить! Один раз он пришёл подвыпивший (иногда выпивает немного, это не проблема) и начал с мамой ругаться. Я очень разозлилась, что он смеет что-то маме говорить ещё после того, как он ходит налево. Моему гневу не было предела, поэтому я заступилась за маму (раньше и слова не могла ему сказать, так  как он строгий). В тот момент вся обида, вся злость выплеснулась наружу и я начала с ним ругаться, и показала номер той женщины (я как-то узнала её номер) и спросила: «кто это?». Он сразу растерялся, не знал, что сказать, а потом, когда он понял, что я его застала врасплох, начал нападать, мол, «какое право имеешь копаться в моём телефоне» и тд. Я кричала на него, орала «ты предатель, ты предал нас, ненавижу, ты мне никто!». Ещё он начал про другое: «я тебя воспитывал, неблагодарная», я на эмоциях кричала в ответ: «я заработаю эти твои деньги и отдам их до копейки». Такое сильное желание от него не зависеть( После этого я его стала ненавидеть ещё больше. Знаете, когда я об этом думаю, во мне такая агрессия просыпается, думаю: «предатель, как ты мог нас предать!?». Я даже словами не могу описать, какая во мне к нему ненависть. После того случая я с ним полгода не общалась, сильно была обижена и перестала его уважать. Просто никто. А ведь я его очень любила, моего «другого, того старого папу»? Я читаю много статей по психологии на эту тему, понимаю, что его нужно простить, иначе у меня будут проблемы с мужчинами, если останется обида и злость на него. И вообще, нельзя в себе копить обиды, но стоит мне об этом подумать, как моя злость возрождается. Помогите, как с этим жить? Сейчас я думаю, что он с ней до сих пор общается, от этого снова «кипит» у меня. Скоро собираюсь за границу, хочу подальше от всего этого. P.S. Мама говорила, что знала. Я думаю, что она просто устала, оттого она к нему безразлична и не реагирует, хотя, конечно, в глубине души она тоже оскорблена, обижена( моя Мамочка!

Как его простить? Как принять это? Осознать? Отпустить?(