Не вижу смысла жить и развиваться

Почти год назад я попала в не хорошую ситуацию… что ухудшило моё отношение к людям и к себе самой.
Почти год я сплю,ем… иногда пью, и практически не общаюсь с людьми . За это время я вогнала себя в «яму» и продолжаю это делать. Хоть понимаю что это не выход…