Не могу постоять за себя и высказать свою точку зрения

Здравствуйте! С детства я не могу постоять за себя меня могли обижать, унижать, а отпор дать не могла, с общением было у меня все нормально, я дружила хорошо со всем классом с которым училась, если меня кто то обижал за меня заступались другие. Только вот в чем дело за других я могу постоять, а вот за себя нет, так кроме этого я не могу выплеснуть свои эмоции, я их скрываю и стараюсь никому не показывать. Из за всего этого у меня появляется время от времени депрессия, я стараюсь смотреть на вещи что мол так и надо, судьба так написана, но как бы уже надоело. Может стоит какую литературу почитать чтоб разобраться?