Наверное это комплексы

Даже не знаю с чего начать.
Наверное с сути проблемы.
Дело в том, что все видят во мне зажим. Может быть так и есть. Да так оно и есть.
Я не могу расслабиться даже наедине с собой. Не могу сделать что-то глупое или подурачиться.
А по долгу профессии, которая мне безумно нравится и в которой я хочу быть, мне надо быть максимально расслабленной и раскрепощенной, уверенной.
Если говорить об истоках этого всего, то это связано с детством. Родителям не особо было до меня дело. Только в тех случаях, когда надо было наорать. Даже за малейшую оплошность.
Друзей толком не было.
Но мне плевать, что там было. Это было. Прошло. Что делать мне сейчас? Как избавиться от этого?