Апатия сменяет позитив

Здравствуйте, у меня переодически в течении года возникают апатии и депрессии. Вот я живу довольно таки позитивно, есть желание учиться, гулять, заниматься хобби, но случаются такие моменты когда меня перестает все интересовать, я много очень сплю (или наоборот начинаются бессонницы), пропадает интерес ко всему, и даже не хочется есть. У меня поставлен диагноз Синдром Уставшего Мозга у невропатолога, может это сказывается. И я хотела бы услышать у специалиста, можно это как-то побороть без терапий и медикаментов, и вообще что это может быть.