Нас завжди хвилювало, чому ми реагуємо так, як реагуємо. Чому одна думка чіпляє сильніше за іншу, чому звичка здається «незламною», а тривога з’являється саме тоді, коли її найменше чекаєш.
Repetskie.in.ua ми створили як місце, де можна досліджувати ці механізми. Це наш особистий простір для вивчення психології, ментального здоров’я та поведінкових наук — тих тем, у яких ми прагнемо розібратися глибше.
Хто стоїть за проєктом
Олексій Репецький.
Лікар за освітою з додатковою підготовкою в психології та психотерапії.
Цей досвід допомагає йому відрізняти дослідження від міфів і дивитися на психіку як на систему, де емоції, мозок і тіло тісно пов’язані.
У проєкті Олексій відповідає за тексти про ментальне та фізичне здоров’я, поведінкові механізми і нейронауку — і ділиться тим, що вдається зрозуміти на стику науки та повсякденного життя.
Вікторія Репецька
Психотерапевт, яка працює з тривожними розладами: панічними атаками, страхом виходити з дому, нав’язливими думками та постійною тривогою за здоров’я.
У центрі її роботи — допомогти людині поступово повернути відчуття безпеки й опори на себе, щоб у житті ставало більше простору для руху, близькості й радості.
У межах проєкту Вікторія ділиться практичним поглядом на те, як терапія може підтримувати під час тривоги, виснаження й життєвих криз.
Чому цей сайт існує
Психологія сьогодні всюди, але справжньої глибини у відкритому доступі небагато.
Отримати пораду легко, а зрозуміти, чому вона працює і чи підійде саме вам, — набагато складніше.
Наш інтерес — розуміння, а не лайфхаки.
Не «як змінити життя за 5 кроків», а «як влаштована психіка і що на неї впливає».
repetskie.in.ua — це про пошук ясності. І ми шукаємо її разом з вами.
Для кого цей сайт
Для тих, хто:
- втомився від поверхневих порад і хоче більше ясності про себе
- цікавиться психологією, але не хоче загубитися у суперечливих порадах з інтернету
- готовий витратити більше часу на читання й роздуми, а не лише на швидке прокручування стрічки
- любить думати, ставити запитання і досліджувати психіку без поспіху та простих рішень
- як і я, хоче мати стабільніший настрій, кращий контакт із тілом і більше ресурсу, щоб насолоджуватися життям
Не обов’язково «розумітися на психології» — достатньо мати цікавість до власного життя та досвіду.
Як ми працюємо з текстами
Пишемо так, як хотіли би, щоб писали для нас: структуровано, зрозуміло і без зайвого шуму.
- Ясність, не спрощення. Важливо, щоб складні речі ставали зрозумілішими, але не примітивними. Ми працюємо над структурою, щоб текст був не важким і логічним.
- Опора на дослідження. Не шукаємо «цікавих фактів», а спираємося на реальні наукові джерела. Де це доречно, згадуємо авторів, роботи і публікації.
- Межі науки. Дослідження дають орієнтири, але не описують всю складність людського життя. Тому в текстах немає догм: є дані, різні підходи й чесне визнання меж.
- Особистий досвід. Кожна тема — це шлях, який ми проходимо разом з вами. Ми не даємо відповіді як істини, а ділимося тим, що знайшли і що допомогло нам зрозуміти більше.
- Практичний погляд. Психологія має сенс лише тоді, коли її можна застосувати в житті. Тому ми показуємо механізми так, щоб із них можна було зробити власні висновки. Щоб ці знання могли покращити ваше життя, справлятися з проблемами і рухатися до більш усвідомленого життя.
Тексти тут зазвичай довші, ніж звичайний пост у соцмережі, і написані так, щоб до них можна було повертатися.
Без інформаційного шуму
Ми ставимося серйозно до уваги читача.
На сайті ви не побачите миготливих банерів, агресивної реклами чи вікон, що перекривають текст.
Час від часу ми використовуємо партнерські посилання: якщо рекомендуємо книгу або інструмент, яким користуємося самі, можемо дати на нього посилання. Якщо ви щось купуєте за ним, сайт отримує невелику комісію.
Згадуємо лише те, що вважаємо по-справжньому корисним.
Про що тут можна читати
На сайті ми пишемо про те, що справді хвилює нас самих:
- як працюють емоції і чому вони іноді здаються надмірними
- що стоїть за тривожністю і стресом
- де в поведінці заховані автоматичні реакції
- як формуються звички і чому їх так важко змінити
- які викривлення мислення керують нашими рішеннями
- як люди спілкуються, конфліктують, домовляються і помиляються
- що робить ментальне життя стабільнішим
Ми не пишемо на теми, які нам байдужі. Тут лише те, що самі хочемо зрозуміти й пояснити.
Тому на сайті ви зустрінете інформацію не тільки про ментальне здоровʼя, але й про те, як підтримувати фізичне здоровʼя, щоб воно працювало на вас, а не проти вас.
З чого почати
Якщо ви тут уперше, я радимо почати з цих текстів:
- Гід по ментальному здоров’ю: стрес, тривожність, депресія, вигорання та ПТСР
- П’ять етапів розвитку мозку: що відбувається у 9, 32, 66 і 83 роки?
Telegram
Якщо вам близький такий спосіб говорити про психіку, підпишіться на наш Telegram-канал.
Я використовую його як щоденник дослідження: короткі думки й спостереження, які не завжди перетворюються на великі тексти, але допомагають тримати фокус на темі.
Сповіщення можна вимкнути й заходити тоді, коли є час подумати.
[Посилання / кнопка: Підписатися на канал]
Підтримати проєкт
repetskie.in.ua тримається на нашому часі, дослідженнях і бажанні робити доказову психологію доступною українською.
Кожен текст — це години пошуку й читання джерел, перевірки тверджень і редактури, щоб складне було зрозумілим без спрощень. Ваша підтримка допомагає нам продовжувати: писати нові матеріали, оновлювати старі й підтримувати якість.
Якщо цей контент для вас цінний — підтримайте роботу над наступними статтями:
Підійде будь-яка сума. Дякуємо, що читаєте і залишаєтеся поруч.
Як з нами зв’язатися
Якщо у вас є питання чи пропозиції, звʼяжіться з нами за допомогою сторінки контактів.
